易 老  师:027-84842081/15337163181
李 老  师:18071711201
贾 老  师:18071711202

开学季人在心不在,这些“开学综合症”怎么办?

 二维码 18
发表时间:2021-08-18 16:24

开些季

Back to school

你准备好了吗

亲爱的同学们

经过这个漫长的暑假

相信你早已经开始想念校园

Back to school

你准备好了吗?!

放假这么久

是不是都在家里放飞自我了呢?

假期余额不足

是不是有人还没有调整好状态

快和小编一起来看看

这些“开学综合征”

你们是不是都中招了呢??

Back to school

··

1

了解一下“开学综合征”

答疑

“开学综合征,其实就是适应障碍,跟环境变化和学生自身心理素质有关。”每年开学季,医院都会接收到不少家长和学生的咨询,学生的主要表现为焦虑、厌学等,且以小升初、初升高这样转换学校环境的学生为主。

学生在面对新的学校环境、新的人际关系时,可能存在无法适应的情况,有些学生心理素质较差,适应能力也比较差。压力超出了其个体的承受能力,将导致厌学等问题。如果父母了解到孩子在开学前后存在焦虑、失眠、情绪不稳、不愿上学、恐于社交等情况,应加以注意。

了解了什么是“开学综合征”以后

小编调查了相关的“症状”

并且对“症”下“药”找到了对应的解决办法

我们一起来看看叭

Back to school

生物钟

你的生物钟调整过来了吗?

相信放假期间,每天早上叫醒同学们的不是梦想而是是暖洋洋的阳光,睡醒以后还能在床上赖上那么一阵子,生活过得美滋滋。但是开学以后,同学们就该回归现实了。刚开学应该很多同学都还没有从假期晚睡晚起的状态中调整过来,每天晚上在床上翻来覆去睡不着,脑海中各种画面在闪过。早上被闹钟折磨着起床,在这种没睡醒的状态下前往教室开启新的一天。因为睡眠不足导致在教室上课都差点睡着了。这样的学习状态是不行的。

医生“药方”:

①晚上早一点做好入睡的准备

②入睡前可以喝一杯热牛奶帮助睡眠

③上床后远离一切电子产品

④平时可以进行适量的运动

起床困难症

要记得按时起床噢!

立秋过后,又到了起床困难症高发的季节。熬夜太晚,困意缠绵,起床都要进行一番久久的心理斗争。

医生“药方”:

早睡早起,拒绝熬夜。让起床困难成为假期的回忆,没有什么能难得住城建人!定好闹钟,每天以饱满的精神迎接新的课程。

拖延症

.拖延症十级的你还可以纠正过来吗?

暑假慵懒的生活让我们形成一种即使拖延也不会造成严重后果的思想,久而久之,很可能让人养成“凡事都要拖延一会儿再做”的坏习惯。回到学校以后,时间安排较为紧张,如果事情拖延不做,就很有可能造成一连串的拖延连锁事件:老师布置的任务不在规定时间内完成,导致我们跟不上学习进度,使得后面的学习课程更加吃力。这个时候的我们可以通过自我调节和环境调节这两个方面去调整自己。

医生“药方”:

①接纳自己不完美部分,适当降低追求

②增加自信心,给自己一些鼓励

③发挥群体作用,让宿舍充满向上的氛围

饮食失调

.听说假期的你在家里吃饱喝足了?

每次回到家,又变回了爸妈的“小宝贝”,总是少不了胡吃海喝,加上在家的时候“饿了就吃饭”“宵夜加奶茶”的习惯,更加导致了饮食的不规律,回头一看,整个暑假的生活都标示着四个字“饮食失调”。众所周知,饮食失调给我们带来的坏处,不仅仅是暑假回来胖一圈这么简单。新学期新开始,我们一定要尽早调整自己的饮食,改善一下饮食结构,我们可以从以下这几个方面做起:

医生“药方”:

①科学定量饮食,少吃零食

②早餐吃好,午餐吃饱,晚饭吃少。

③注意均衡饮食,合理膳食。

④饮食与运动相结合,保持适宜体重。

焦虑症

.以下这种焦虑症状,你中了吗?

面对一个新学期,新旅程,相信大家的心中难免有些焦虑:新学期的课程会不会很难?实训课会不会很多?和舍友这么久没见到了,会不会变得生疏了?这样的疑惑在脑海中不断闪现,让人心中徒增很多焦虑,让人难以心安。这样的心态很容易影响到我们的学习生活,我们可以通过以下的方式进行缓解:

医生“药方”:

①合理安排作息时间,保持充足睡眠

②及时宣泄负面情绪,可以听听歌转移注意力

③保持良好的心态,正确面对生活的得与失

心猿意马症

.假期结束,你收心了吗?

假期的到来暂停了很多学习任务,我们的娱乐活动一下子丰富了起来,可是猛然间从光怪陆离的世界走出,常常会带给我们诸多不适应,使我们很难专心致志地投入学习。那我们应该怎么办呢?

医生“药方”:

新学期伊始,我们应当有贯穿一个学期的计划,在应当学习的时候抓紧学习,不要被其他事情干扰,高效率地做事,做一个有效率的人。

假期后遗症

.这些假期后遗症你解决了吗?

随心所欲,自由自在,这大概就是大学生的假期。没有父母的严格“管理”,没有太重的作业负担,我们很容易在过度放纵中迷失自我。

医生“药方”:

尽快调整自己的状态,让自己有一点压力,紧张起来。可以尝试多运动一下,锻炼一下自己假期在家松散的肌肉。

开学对大多数的同学来说

都有些对假期的依依不舍

但是在学校里面还有更多未知的乐趣在等着你

怎么样 迫不及待想要开学了吧

开学日,又是一个新起点。

伴着丝丝凉爽的秋风,飘来阵阵悦耳的铃声,传来声声同学的笑声。

新生报到当天我在学校等你


最新推荐

最新推荐

副标题

青春启航,骊歌未央,心怀炽热,奔赴山海。12月30日下午,华中信息商务技工学校2025元旦汇演正式举行,华中技校校长蒋巍发表讲话,寄语同学们“携手共进,迎接挑战”。蒋校长勉励同学们,在新的起点上,志存高远,脚踏实地,用青春的激情与汗水浇灌梦想之花。“以梦为马,不负韶华。”蒋校长最后说,愿老师们,同学们在华中学校这片沃土上书写属于自己的精彩篇章!让我们携手共进,迎接充满希望与挑战的新年!以下为...
2025-01-07
12月30日,学校2025年元旦迎新文艺汇演在学校操场顺利举行,全校师生齐聚一堂,共同迎接新年的到来,本次汇演线上视频直播同步进行。活动在学校校长蒋巍热情洋溢的致辞中拉开帷幕,蒋校长在致词中回顾了学校在2024年取得的优异成绩,同时展望了2025年的美好蓝图,激励全校师生在新的一年里继续努力,共谱学校发展的新篇章。本次元旦汇演节目形式多样,精彩纷呈。现代舞《桃花朵朵开》《寄明月》,舞者们用动...
2025-01-07
9月2日上午,华中技校2024年开学典礼正式举行,校长蒋巍为开学典礼致辞。蒋校长勉励新生:要不断提升自己的综合素质和职业能力,他希望同学们能够珍惜学校这段宝贵的学习时光。对于老生,蒋校长也寄予了厚望,希望大家为将来的职业发展做好充分的准备。最后强调了学校成才先成人,务实求创新的办学理念。以下为蒋校长开学典礼致辞全文——成才先成人,务实求创新蒋巍华中信息商务技工学校校长亲爱的同学们,老师们, ...
2025-01-06
  为进一步增强师生员工消防安全意识、提高自防自救能力,强化消防安全风险防范,贯彻落实习近平总书记关于安全生产和消防安全重要批示精神,全面筑牢校园生命安全防线,我校于2024年12月26日举办了消防安全主题系列活动。一、提升应急能力,开展学生消防灭火演练为切实提升学生的应急处置能力,让同学们能更好地掌握灭火技能,12月26日,学校组织了一年级学生进行消防灭火演练。教官为师生员工展示了个人防...
2025-01-04
青春启航,骊歌未央,心怀炽热,奔赴山海。12月30日下午,华中信息商务技工学校2025元旦汇演正式举行。华中技校校长蒋巍发表讲话,寄语同学们“携手共进,迎接挑战”。蒋校长勉励同学们,在新的起点上,志存高远,脚踏实地,用青春的激情与汗水浇灌梦想之花。“以梦为马,不负韶华。”蒋校长最后说,愿老师们,同学们在华中学校这片沃土上书写属于自己的精彩篇章!让我们携手共进,迎接充满希望与挑战的新年!以下为...
2025-01-02
12月30日,学校2025年元旦迎新文艺汇演在学校操场顺利举行,全校师生齐聚一堂,共同迎接新年的到来。本次汇演线上视频直播同步进行。活动在学校校长蒋巍热情洋溢的致辞中拉开帷幕,蒋校长在致词中回顾了学校在2024年取得的优异成绩,同时展望了2025年的美好蓝图,激励全校师生在新的一年里继续努力,共谱学校发展的新篇章。本次元旦汇演节目形式多样,精彩纷呈。现代舞《桃花朵朵开》《寄明月》,舞者们用动...
2025-01-02
9月2日上午,华中技校2024年开学典礼正式举行。校长蒋巍为开学典礼致辞。蒋校长勉励新生:要不断提升自己的综合素质和职业能力,他希望同学们能够珍惜学校这段宝贵的学习时光。对于老生,蒋校长也寄予了厚望,希望大家为将来的职业发展做好充分的准备。最后强调了学校成才先成人,务实求创新的办学理念。以下为蒋校长开学典礼致辞全文—— 亲爱的同学们,尊敬的家长代表们,尊敬的老师代表们。校友代表们:大家好!在...
2024-09-03
奋进正当时,青春再启航。2024年9月2日,华中信息商务技工学校2024级新生开学典礼在学校操场隆重举行。一年级的同学们相聚在此,满怀憧憬与期待,共同开启追逐梦想的崭新航程,继续书写奋斗的青春篇章。校长蒋巍、书记夏雨、副校长李晗、副校长翟坤、副校长马哲礼、教务主任易慧、年级主任叶子豪、教师代表卢爱华出席典礼。典礼由教师何林主持。       全场师生起立奏唱国歌,开学典礼正式开始。奏唱国歌教...
2024-09-03
招聘企业:科稳智慧(武汉)技术有限公司   招聘岗位:PLC安调工程师(自动化)待遇:12-24万/年地点:武汉-江夏区职位信息1、主要从事DCS、PLC系统安装调试。2、参与自动化仪表及安装项目的工程实施、设计、方案制定、施工和管理;3、配合自动化交钥匙工程的现场施工管理;4、参与电气、仪表、阀门的安装和调试指导及培训;5、主要负责湖北区域仪表项目技术支持、实施; 6、参与自动化项目施工现...
2024-07-26
招聘企业:武汉帝尔激光科技股份有限公司招聘岗位:自动化PLC工程师待遇:8千-1.5万·14薪地点:武汉-洪山区职位信息岗位职责1、自动化设备逻辑控制实现;2、与机械设计密切沟通,达成机械与自动化控制的相互嵌入,优化系统设计;3、采用不同品牌PLC,PAC以及梯形图,ST语言等不同编程方式实现自动化逻辑控制;任职资格1、计算机、软件、自控等相关专业本科及以上学历;2、具备梯形图,ST等逻辑编...
2024-07-12
    天气酷热,雨水增多,中小学生溺水事故进入多发、频发期。为了孩子的生命安全,为了家庭的和谐幸福;华中技校迫切希望各位家长增强安全意识和监护意识,不论您有多忙,请时刻把孩子的安全放到首位。认真做好孩子的安全教育和日常看护。现将有关安全知识提醒如下: 一、牢记防溺水措施“六不要”1.不准私自下水游泳。2.不准擅自与他人结伴游泳。3.不准在无家长或老师带队的情况下游泳。4.不准到不熟悉的水...
2024-07-09
天气酷热,雨水增多,中小学生溺水事故进入多发、频发期。       为了孩子的生命安全,为了家庭的和谐幸福华中技校迫切希望各位家长增强安全意识和监护意识,不论您有多忙,请时刻把孩子的安全放到首位❣️认真做好孩子的安全教育和日常看护。现将有关安全知识提醒如下:“防溺水六不要”1⃣️   不私自下水游泳2⃣️   不擅自与他人结伴游泳3⃣️   不在无家长或老师带领的情况下游泳4⃣️   不到无...
2024-07-09
招聘企业:武汉港迪技术股份有限公司招聘岗位:Plc调试工程师待遇:8千-1.5万·15薪地点:武汉职位信息任职要求:1、电气、电力、机电相关专业大学本科以上学历2、有意愿从事PLC调试工作3、能适应经常出差4、有西门子1200、1500系列PLC、AB PLC调试实习经验者优先;
2024-06-28
招聘企业:武汉索尔德测控技术有限公司招聘岗位:PLC电气工程师待遇:8千-1.5万地点:武汉-东湖新技术产业开发区职位信息岗位职责项目的电气选型设计,图纸绘制,PLC编程调试,上位机制作。任职要求1、电气相关专业,专科及以上学历;2、五年以上工作经验,有钢铁冶金行业***,有独立完成项目的经历,有项目作品;3、熟悉市面主流电气产品及PLC,能独立完成项目的选型设计;4、至少精通博图 1200...
2024-06-18
招聘企业:先惠自动化技术(武汉)有限责任公司招聘岗位:电气plc工程师待遇:1-1.6万地点:武汉-东西湖区职位信息岗位职责:1、 完成自动化设备控制部分的软件编程工作(主要为西门子1500、软件为西门子博途);2、 负责完成自动化设备的电气调试及功能测试工作(包含PLC、机器人、伺服电机、电缸、气缸、压机、拧紧枪等);3、 负责完成自动化设备的现场调试、陪产、售后工作;4、 负责客户服务沟...
2024-06-05
招聘企业:武汉南华工业设备工程股份有限公司招聘岗位:电气工程师待遇:9千-1.5万地点:武汉职位信息岗位职责:1.负责项目施工设计、调试、试验、检验、进度把控等工作;2.根据项目方案对项目进行技术、施工设计:器件选型、采购、图纸绘制,并组织评审;3.按照公司质量体系的流程规定完成项目中技术文件编写、存档;4.指导调试服务人员解决出现的问题,必要时参与调试或售后任务;5.高级电气设计工程师参与...
2024-05-29
招聘企业:武汉索尔德测控技术有限公司招聘岗位:PLC自控工程师待遇:1-1.8万地点:武汉-东湖新技术产业开发区职位信息岗位职责:1.根据调试任务书和设计图纸要求,负责电气自控系统集成项目PLC程序编写、触摸屏和上位机组态,并在项目现场进行调试部署;2.了解项目现场控制系统的工艺流程,协助现场设备安装,对设计和产品不合理的地方提出问题反馈和合理建议;3.负责项目完工后的交付培训,使自控系统能...
2024-05-16
招聘企业:武汉心浩智能科技有限公司招聘岗位:现场电气工程师PLC待遇:9千-1.4万地点:武汉职位信息【岗位职责】:能根据机械设备的要求及电气原理图,编写控制PLC软件及HMI画面,并在现场进行调试和设备陪产,具体要求如下: 1.按公司软件标准进行总体的软件控制设计及详细的逻辑设计;2.在设计过程中,如有发现电气硬件或机械功能实现有不合理的地方,需及时反馈问题;3.负责系统的现场调试或者维护...
2024-05-09
招聘企业:武汉正向科技有限公司招聘岗位:电气工程师待遇:8千-1.2万地点:武汉-洪山区职位信息职责描述:1.独立负责电气控制方案制定、电气元件选型、电气BOM制作、使用软件绘制电气图纸、PLC编程调试;2.根据需求设计人机交互界面,配合设备控制系统提供技术支持;3.参加系统的现场调试、修改工作,对设备系统提供技术支持;4.熟悉运动控制系统的设计、编程、调试、PLC熟练运用,编程熟练;5.处...
2024-04-25